[冬季常吃的水果]冬季常吃这2道碱性菜，轻松变易瘦体质！
2019-02-11 来源：利率表 点击：
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一提到冬天大家除了想到白色的雪地之外小编还想到的就是街上人来人往臃肿的身材，虽然冬天穿得多看起来不是很明显，但是当你开春脱下厚厚的棉衣的时候再减肥就来不及了，所以大家一定要“居安思危”啊！对于寒冷的冬天来说，人身体的能量消耗是非常快的，往往这时候人们吃的就比较多，这就和大家减肥的秘诀“管住嘴、迈开腿”相矛盾了，这也是大家减肥的时候所困扰的问题。 其实管住嘴的并不代表着不吃或者少吃。科学的管住嘴是针对自己的生活饮食习惯、体质做适量的日常饮食调整。并不是每一种食物吃都会使得人们长胖的，减肥的最好方法就是在你喜欢的食物中挑取一些比较低卡低脂有利于减肥的，然后再每日搭配适量的运动，既能吃到喜爱的食物又能减肥，何乐而不为呢？ 下面就以我的喜好为例，为大家介绍一些减肥食谱，如果你恰好跟我的口味相投要尽快马起来哦！ 一、 上汤娃娃菜 1) 娃娃菜洗净切份，大蒜切碎备用、海米泡温水。 2) 将娃娃菜焯熟，盛盘。 3) 平底锅预热，抹少许油，放入大蒜和海米翻炒，倒入半杯水煮几分钟，大火收汁，放入淀粉勾芡成汤汁。 4) 将汤汁淋在娃娃菜上，浇上香油即可。 二、 双菇凉瓜丝 1) 将凉瓜、姜片切成细丝。 2) 香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。 3) 油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软。 4) 将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 其实除了上述之外还有许多，如南瓜、芹菜、还带、鸡脯肉、鱼类等等，这些食物都有着减肥之功效，而且内含脂肪特别低，非常适合想要减肥却又管不住嘴巴的小仙女，但是小编建议要想见效快还是要搭配运动和一些减肥好物的哦！
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