跑步减肥隔一天跑一次|跑步是隔一天跑一次步要比天天跑更好？
2018-12-25 来源：热门资讯 点击：
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隔一天跑一次步，是天天跑步的升级版，但是肯定没有天天跑步那么好。 曾经何时，我立志减肥，于是给自己定下了天天跑步的计划，甚至在我定下计划的第二天正好下雨，我还是一头扎进雨里跑步。因为我觉得，自己定的计划，哭着也要执行，所以风雨无阻才是正确的态度，在雨中跑步的时，我甚至想到了毛泽东年轻的时候跟同学们一起意气风发夜爬岳麓山的场景。 但是跑了半个月之后，我偶然一次听朋友说起了，天天跑步，不如隔一天跑一次，我没有想到的是，我竟然十分愉快地接受了这个建议；于是我从一天一次跑步变成了两天一次跑步，这样坚持了半个月，后来又有人说，最好的跑步节奏是一周两到三次，并且给出了很多的所谓证据，于是在这些“铁证”面前，我选择了一周两次的跑步节奏；但是没跑多久，有人又对我说，减肥的话，一周两次基本上没什么用，跟没跑没什么区别，还不如每天晚上少吃点东西。那时候的我，听到这句话，觉得完全没毛病，愉快的结束了，到现在为止，一年多没有跑步了，我的体重相比减肥前增加了快10斤。 我之所以说这个问题，就是希望告诉那些想要跑步的人，在决定跑步的时候最好是天天跑，当你决定吧跑步时间降低的时候，其实就是对运动失去底线的开始。因为人都是有惰性的，你给自己放松一步，你的思维就会在安逸的时候选择放松三步，长期之后就会发现，还不如没有计划，因为没有计划，你就不会有所谓的满足和失落，能够每天正常的生活。 所以，对于自制心不是很强的朋友，要不就是天天跑步，要不就不要跑步，也不要随便给自己制定什么运动计划，过平平淡淡才是真的那种生活就好。
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