10天跑1300公里_跑1300公里回家 长跑运动需要注意一些什么？
2018-12-21 来源：中国银行 点击：
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跑步是一种非常不错的锻炼身体的方式，但是切记，在跑步的过程中，因为大量的运动导致我们的呼吸系统跟不上我们的消耗，导致我们的身体被迫进行了大量的无氧运动，这样才导致了这么多的一些在跑步的过程中出现的意外了。 从今年9月12日开始，赖文冰在海南三亚踏出了“回家”的第一步，用6天时间从海南岛的最南端跑到最北端，随后从海口乘坐渡船进入广东省的湛江市，开启第二阶段从粤西横穿整个广东省的长跑挑战。 这点是毋庸置疑的一个情况了，但是如果说是经常锻炼的人的话，随着身体的锻炼，这些人的呼吸系统的变化已经能够跟得上一定程度的跑步的节奏，而且身体也能够承受得了更多的无氧运动带来 的负担，这些也都是非常不错也非常的正面的一些问题了。 然而除了这些问题之外的话，其实多家锻炼也是一个好事，像他这样的如此大规模的跑步的话，也是挺不错的一个事情了，因为加大自身的运动量，这个本身就是一种非常不多的锻炼方式，因为我们通过高额的运动量，加大我们自身的新陈代谢的一些方法方式。 这种方式是值得我们去推崇的了，但是并不值得我们去学习，因为长袍和短跑有一个最大的不同就是对于体能的消耗赫尔燃烧，体能的消耗带来的很多负面的问题也 是挺麻烦的了，然而，这样的一个问题的处理，也是颇为无奈的了。
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