孕期吃不下饭_孕期这顿饭能省则省！影响孕妈和胎儿健康
2019-02-08 来源：利率调整影响 点击：
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孕期经常觉得肚子饿，几乎是每个孕妈都经历过的。甚至经常会在半夜三更醒来，肚子里咕噜咕噜的，这个声音就好像提醒你，肚子饿了，胎儿饿了，要不要吃点儿东西？有时候甚至肚子饿的辗转反侧睡不着。孕妈咪又饿又困，睡眠质量也不好。所以有些孕妈就养成了晚餐后再吃一顿夜宵的习惯，但这样对自己和胎儿有好处吗？ 【孕妈咪故事】 玲玲怀孕4个月了，上周去医院产检，称体重时候，玲玲已经增重了15斤。可是医生却说胎儿发育不算特别好。玲玲觉得很奇怪，自从怀孕，她每天晚上都要增加一顿夜宵，就连玲玲的老公都看不下去了说，自己怎么娶了一个吃货。但是想到玲玲现在怀着宝宝，想吃就吃吧。可是，玲玲吃的食物，尤其是晚上这顿，能够让胎儿吸收更多的营养吗？产检时，医生告诉玲玲，宵夜吃太多，是会给身体增加负担的，孕期最好不要吃“四顿正餐”。 【孕期宵夜对妈妈和胎儿有什么不好？】 1. 晚上吃宵夜会增加孕妈的胃部负担，同时影响睡眠质量，会让孕妈感到疲劳。 2. 晚上吃夜宵，热量摄入过多，还会导致孕妈身体发胖，增加胎儿“巨大儿”的风险。 3. 睡前吃夜宵容易影响孕妈肠胃的正常工作，消化不良，导致腹胀、便秘等情况出现。孕妈消化系统变差，吸收营养的能力也欠佳，容易造成胎儿发育缓慢和发育不良。
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